Cosa c’è di meglio che dedicare un po’ di tempo a se stessi?
Anche solo un’ora a settimana può fare la differenza nella vita frenetica che si conduce in questo periodo storico, durante il quale si tende a chiedere sempre di più a sé e a dare sempre di più agli altri.
Un corso di Yoga può essere un valido aiuto per i meccanismi della vita quotidiana, dando spazio a ciò che è più importante e ottenendo uno stock di tempo in più.
Ma come è possibile “guadagnare” tempo ulteriore se si “perde” tempo frequentando il corso di Yoga?
È proprio questa la magia! Un noto Maestro di Yoga disse “Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo”
È così: tramite la pratica fisica (Asana) si prende consapevolezza di ciò che è importante dando valore alle priorità e il gioco è fatto! Non mancano poi altri benefici quali
- aumento dell’elasticità e delle forza muscolare
- sostegno del sistema immunitario
- maggior equilibrio
- miglioramento delle funzioni del sistema nervoso
- diminuzione di ansia e stress
- maggior funzionalità degli organi
- e tanto altro!
Certamente non è tutto così semplice: il meccanismo comprende impegno e costanza nella pratica di Asana (posture), Pranayama (tecniche di respiro), rilassamento e meditazione.
Vieni a provare una lezione per sentire in prima persona gli effetti di questa disciplina millenaria!